رهایی عاطفی

توضیحات

شرط رسیدن به رهایی عاطفی خلاصی از شر بدهی‌های عاطفی است. نخستین منبع بدهی عاطفی محدودیت‌های احساسی است که گونه شخصیتی شما آن را به شما تحمیل می‌کند. دومین منبع، فشار ناشی از احساسات ابرازنشده و سومین منبع بدهی عاطفی پی نبردن به ارزشمندی‌های خویشتن است. نگارنده در بخش نخست کتاب خواننده را با مفهوم رهایی عاطفی و منابع بدهی‌ عاطفی، آشنا کرده و در بخش دوم کتاب در فصول مختلف راه‌های درک و شناخت و مهارت‌های کنار آمدن با احساساتی نظیر آزردگی، خشم، افسردگی و اضطراب را بیان می‌کند و راهبردهایی را برای کشف و بروز استعدادها و پی بردن به ارزش خویشتن و نهایتا رهایی عاطفی ارایه می‌دهد.