50 اقدام فوری برای کاستن از استرس

توضیحات

در این کتاب که با زبان ساده و قابل فهم تالیف شده، با روش کلی‌نگر نشانه‌های بیماری استرس توضیح داده شده و راه‌هایی برای برخورد با آن پیشنهاد شده است. همچنین، به ۵۰ نکته اشاره شده که به کمک آن‌ها می‌توان با استرس مقابله کرد. چگونگی تاثیر استرس بر انسان، کاستن استرس از طریق پاکسازی خانه و کنترل مخارج، فاصله گرفتن از زندگی در لحظه، آشنایی با غذاها و مکمل‌های غذایی مناسب، استفاده از سازمان‌ها و محصولات مفید برای فاصله گرفتن از استرس و ...، از جمله نکات مندرج در این اثر است.