روش های کنترل خشم (چگونه پاسخ های مخرب را به رفتار سازنده تبدیل کنیم؟)

توضیحات

یکی از ویژگی‌های انسان سالم آن است که می‌تواند هیجانات و احساسات خود را به خوبی مدیریت کند. خشم از جمله هیجانات هر انسانی است که اگر فرد نتواند با استفاده از روش‌ها و فنونی آن را تحت کنترل خود درآورد صدمات، خسارات و آسیب‌های جبران‌ناپذیری را ممکن است به خود و دیگران وارد سازد. کتاب حاضر به صورت کاملا کاربردی، ساده، روان، همراه با مثال‌های فراوان از زندگی روزمره به شیوه‌ای خودآموز به موضوع خشم پرداخته است.