5 گام برای کنترل چاقی آیا از داشتن اضافه وزن خسته شده اید؟ آشنایی با چاقی، تاثیرات نامطلوب چاقی را بشناسیم

توضیحات

کتاب حاضر از مجموعه کتاب‌های «همه با هم بدانیم» است که در آن در پنج گام اصلی به معرفی و شرح راه‌های کنترل چاقی پرداخته می‌شود. با مطالعه این روایت مصوّر، اطلاعاتی درباره مدیریت غذایی، ورزش کردن صحیح و روش زندگی سالم به دست می‌آید که در کنترل چاقی نقش عمده‌ای بازی می‌کنند. بدین ترتیب در این کتاب درباره تعریف چاقی، شاخص وزن بدن، تیپ بدنی در اشکال مختلف بدنی، عوارض چاقی، عوامل جمع شدن چربی در دور شکم، لیپوساکشن و... توضیح داده می‌شود.