پنج عامل موثر در بهبود یادگیری تغذیه، خواب، تنفس، ورزش، مصرف آب

توضیحات

به فردی سالم می‌گویند که از نظر جسمانی، روانی و حتی اجتماعی در رفاه کامل باشد. باید توجه داشت که صرفا اگر شخص، بیماری واضح یا معلولیت جسمی نداشته باشد، نمی‌توان گفت سالم است، زیرا ممکن است از لحاظ روحی ـ روانی و یا اجتماعی در رفاه کامل نباشد و دچار اختلال در یادگیری شود. نگارنده در کتاب حاضر پنج عامل موثر در سلامتی و در نتیجه، بهبود در یادگیری از جمله: تغذیه، خواب، ورزش، مصرف آب، و تنفس را تشریح کرده است. پاره‌ای از عنوان‌های فصل‌های کتاب عبارت‌اند از: مقدار نیاز بدن به انرژی؛ عادات صحیح غذایی؛ نقش صبحانه در یادگیری؛ طرز صحیح نشستن پشت میز مطالعه؛ تکنیک صحیح تنفس دیافراگمی؛ و کالری مصرفی در برخی فعالیت‌ها.