چه باید بکنم وقتی بیست لازم نیست

توضیحات

کتاب مصوّر حاضر، به موضوع کمال‌گرایی در نوجوانان اختصاص یافته است. کمال‌گرایی باعث می‌شود که فرد احساس فشار، نگرانی، ترس و حتی خشم کند، به طوری که این احساسات می‌تواند فرد را از پای درآورد. آن‌چه کمال‌گرایی را به یک احساس ناراحت‌کننده تبدیل می‌کند، نگرانی دایمی فرد درباره درست انجام دادن کارها است. بار سنگین ناشی از کمال‌گرایی می‌تواند با زمان و علاقه به تغییر، سبک‌تر شود تا جایی که نگرانی نوجوان درباره عالی انجام دادن کارها کمتر شود. نگارنده در این کتاب سعی دارد به مخاطب کمک کند که بار سنگین کمال‌گرایی را سبک‌تر کند. مطالب کتاب، به شیوه‌ای ساده و در دو بخش و نه فصل تدوین شده است. وی در این کتاب، ضمن بیان مفهوم «کمال‌گرایی» و چگونگی عملکرد آن، فرق خوب انجام دادن کارها با کمال‌گرایی را شرح داده است. همچنین تمرین‌های مداد و کاغذی، و مهارت‌های کسب احساس بهتر با «وزن‌کم کن‌ها» را ارایه نموده و روش‌هایی را برای غلبه بر کمال‌گرایی معرّفی کرده است.