چگونه سلامت عاطفی داشته باشیم

توضیحات

خوشبختی برای هرکس معنای متفاوتی دارد. نویسنده کتاب به‌جای این‌که ما را به جست‌وجوی خوشبختی بفرستد، تشویقمان می‌کند که سلامت عاطفی‌مان را ارتقا دهیم. او برای سلامت عاطفی ویژگی‌هایی بیان می‌کند و شیوه‌هایی برای رشد هر ویژگی ارایه می‌دهد. این کتاب به ما کمک می‌کند که تاثیر فشارهای عاطفی بر زندگی روزمره‌مان را بشناسیم و دریابیم چگونه بر الگوهای ناکارآمد غلبه کنیم و با آگاهی بیشتر رویکرد جدیدی به زندگی پیدا کنیم.