اعتماد به نفس و مهارتهای افزایش آن

توضیحات

مطالعه این کتاب به خواننده کمک می‌کند تا از علل بروز مشکلاتی که موجب کاهش اعتمادبه‌نفس سالم می‌شوند، مطلع گردد. به‌علاوه مطالب آن، بر اساس روش درمانی شناختی - رفتاری تنظیم شده است که نه‌تنها کاربردی و واقع‌بینانه است، بلکه دارای چهل سال سابقه موفق در زمینه کمک به افراد برای تغییر سبک زندگی آن‌ها است. نکات کلیدی این کتاب ذهن خواننده را باز می‌کنند تا با استفاده از تجربیاتی که در جریان کار به دست می‌آورد، بر این شرایط غلبه کند.