غلبه بر بی خوابی
انتشارات: مرسل
توضیحات
بیان راهکارهای مختلف غلبه کردن بر بیخوابی است. در این کتاب ابتدا تعریفی علمی از بیخوابی ارایه شده و سپس انواع درمانها در این زمینه معرفی گردیده است. نویسنده علل روانی و جسمی بیخوابی را بررسی نموده و راهکارهایی مانند: تصور آرامش، مراقبه و استراحت، ماساژهای آرامبخش، آبدرمانی آرامبخش و استفاده از ورزش یوگا برای افزایش تمرکز و قدرت حواس را برای غلبه بر این معضل ارایه نموده است. وی همچنین درمان با گیاهان دارویی را برای غلبه بر بیخوابی توصیه نموده و مصرف کردن برخی از غذاها و داشتن یک رژیم غذایی سالم در این زمینه را نیز پیشنهاد کرده است.
اطلاعات محصول
| تعداد صفحه: | 96 |
| قطع: | رقعی |
| سال چاپ: | 1393 |
| شابک: | ۹۷۸۹۶۴۹۷۲۲۵۹۷ |
| برچسب : | بی خوابی ، علوم عملی ، |
نقد و امتیاز کاربران
نقد خود را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *نقد ها
هیچ نقدی برای این برای این محصول نوشته نشده است.
پرسش و پاسخ کاربران
پرسش خود را بنویسید.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *پرسش ها
هیچ سوالی برای این برای این محصول پرسیده نشده است.
ارتباط در بله
ارتباط در ایتا
ارتباط در روبیکا
