چگونه در این دنیای مزخرف، انسان بمانیم تمرینات مراقبه برای رسیدن به یک زندگی واقعی

توضیحات

مراقبه به این معنا نیست که خودمان را از مشکلات در جهان جدا کنیم، بلکه مراقبه به ما یاد می‌دهد چگونه به سمت مشکلات برویم، با رنج تک‌تک موجودات زنده ارتباط برقرار کنیم و با این کار رنج خودمان را در آغوش بکشیم تا بهبود یابیم، متحول شویم، رشد کنیم و درنهایت به آرامش برسیم. نویسنده در این کتاب، توانسته با تمرینات متحول‌کننده ی مراقبه به رنج همگانی بشریت دست پیدا کند و راهکارها و راهنمایی‌هایی برای دوام آوردن در جهانی دردناک که در آن زندگی می‌کنیم به ما نشان دهد تا حس کنیم به زندگی متصل هستیم، بیش از گذشته از آن لذت می‌بریم و در لحظه حضور داریم.