مدیریت استرس

توضیحات

شرایط زندگی امروز به‌گونه‌ای است که به‌راحتی منجر به بروز اضطراب، دلهره و تنش می‌شود. استرس جزء لاینفک زندگی مردم شهرنشین شده است. درواقع میزان تنش به قدری در جوامع انسانی افزایش یافته که به نظر می‌رسد در آغاز هزاره سوم میلادی، استرس بیش از سرطان و یا بیماری‌های قلبی- عروقی سلامت انسان را تهدید می‌کند. در کتاب حاضر تلاش شده تا رمز و راز بازگشت به آراش را بیابیم و با رسیدن به این گمشده، احساس شادمانی و نشاط کنیم.