قوی مثل یک مادر چگونه از بارداری تا مادری تندرست، شاداب (و مهم تر از همه) عاقل بمانیم

توضیحات

کتابی که در دست دارید ارائه‌دهنده راهکارهای عملی و کارشناسانه برای مراقبت از سلامت روان و جسم شما از ابتدای دوران مادری است که خیرخواهانه برای شروع هرچه آرام‌تر این بخش از زندگی راهنمایی می‌کند. کیت روپ با زبان طنز و به ظرافت هر چه تمام شما را با مسائل پیش رو هویت جدید آشنا می‌کند، ابزارهایی به شما ارائه می‌کند که به مدد آن خودتان را فراموش نکرده و بین هویت جدید و قدیم خود تعادل برقرار کنید، به‌خاطرداشتن کشمکش و احساسات متناقض سرزنشتان نمی‌کند، بلکه با نگاهی منطقی و علمی به‌موازات تلاش در جهت جاانداختن عادی بودن کشمکش‌های دوران مادری، متعهدانه و به‌صورت حرفه‌ای از زبان متخصصین این امر شیوة دست‌وپنجه نرم کردن با این شرایط را مطرح می‌کند. این کتاب بارهاوبارها توسط شما استفاده خواهد شد و شما را تشویق می‌کند تا به همان اندازه که برای کودک خود وقت و انرژی صرف می‌کنید، به خودتان اهمیت دهید. به شما یاد می‌دهد تا سلامت عاطفی خود را در اولویت قرار داده، حدومرزهایی برای زندگی و خانواده روبه‌رشد خود ایجاد کنید و یاد بگیرید گاهی لازم است از بقیه کمک بخواهید. به‌علاوه راهکارهایی ارائه می‌دهد تا به کمک آنها جهت انتخاب نحوه‌ای از تغذیه کودک و مراقبت از او که بیشترین سازش را با شرایط و روحیة شما داشته باشد، سلامت و بهداشت خواب در بارداری و روزهای سخت آغازین تولد نوزاد، چگونگی ایجاد یک ارتباط پایدار و عمیق با همسر تحت لوای هویت جدید خود، راه‌های اعتماد به خود و اجتناب از باورهای غلط و کمال‌گرایی مجهز شوید. در یک‌کلام لذت بردن از تناقض انجام سخت‌ترین و دوستنی‌داشتنی‌ترین کاری که تا به امروز برعهده گرفته‌اید.